Épisode 26 Comment guérir les parties de soi pour accéder au calme intérieur

L’Internal Family System (IFS) est une méthode thérapeutique qui traite le trauma en identifiant différentes parties de soi (exilés, managers, pompiers). En se concentrant sur le self, le vrai moi, on peut avoir accès à ces différentes parties pour dialoguer avec elles et comprendre nos réactions et les causes de notre anxiété – et s’en défaire.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

• Pourquoi toutes les parties de nous sont légitimes, même lorsqu’on en a honte
• Ce qu’est exactement le SELF
• Comment entrer en dialogue avec les différentes parties de toi

Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ?

Si tu es prête à te libérer de l’anxiété, découvre ma méthode en 5 étapes ici.