J’ai été
là où
tu es !

Laisse moi te dire quelque chose: là où tu penses avoir besoin de discipline, tu as sûrement besoin de compassion envers toi-même. Tu n’es pas seule.

Rejoins la liste d'attente

Tu es ambitieuse pour toi, pour ta famille, pour le monde. Tu sais que tu mérites tout et que tu as le pouvoir de changer les choses mais il y a des parties de toi qui résistent. Et puis, il y a ton anxiété qui prend toute la place. 

  • Tu aimerais lancer ton projet mais il y a cette voix dans ta tête qui te dit que c’est trop risqué.
  • Tu aimerais te reposer mais tu culpabilises de ne pas travailler.
  • Tu aimerais être complètement présente quand tu es avec ta famille mais ta to do list envahit tes pensées. 
  • Tu aimerais profiter d’avoir du temps pour toi quand ils ne sont pas là mais tu as peur qu’il leur arrive quelque chose.
  • Tu aimerais te sentir soutenue mais tu ne laisses personne t’aider.
  • Tu aimerais vivre le moment présent mais tu revis toujours le passé ou tu penses au futur.

Tu es anxieuse et ambitieuse. Et je sais ce que c’est. 

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années.

J’étais tout le temps stressée ou agacée même si je le cachais bien.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien.

Je m’écroulais régulièrement de fatigue ou tombais malade quand la vie devenait trop.

L’anxiété affectait ma santé.

J’avais des tensions constantes dans les épaules, de l’eczéma, mon poids était un yoyo sans fin, je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais très souvent malade.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer.

J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi.

Je faisais passer leurs besoins avant les miens. Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez.

Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à guérir de l’anxiété naturellement (j’avais toujours refusé les médicaments proposés par le psychiatre).

Je suis partie en Inde pour une formation de professeur de yoga. J’ai pleuré tous les jours pendant 30 jours. En rentrant, j’ai complètement changé mon mode de vie. J’ai fait ce que j’avais toujours voulu faire: déménager en Italie. Je me suis mise à étudier le système nerveux, la thérapie IFS (Internal Family System), l’Ayurveda et la nutrition fonctionnelle. Je pratiquais le breathwork & le yoga.

J’ai été époustouflée par les résultats. J’étais calme. Pour la première fois de ma vie, je sentais vraiment ce qu’il se passait dans mon corps et je pouvais me reposer sans paniquer. Je n’avais plus peur de suivre ma voie parce que je savais que même si j’échouais, je trouverai des solutions.
J’étais confiante, résiliente et emplie de gratitude.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. J’ai réalisé que peu importe ce que la vie me réservait, je pouvais le traverser. L’anxiété ne dirigeait plus ma vie.

En tant que coach spécialisée dans l’anxiété, je t’aide de façon simple et claire à aller à la racine de ton anxiété en dépassant les pensées négatives et en faisant de ton système nerveux ton meilleur allié pour que tu puisses créer la sécurité dans ton corps et accéder à cet espace de calme à l’intérieur de toi.

Mon processus en
5 étapes:

1. Optimisation de la physiologie.

Être à l’écoute des sensations dans le corps et des symptômes est crucial. L’inflammation chronique, les nutriments essentiels, la charge toxique ou encore l’équilibre hormonal sont autant de sujets qui doivent être adressés dès le départ, au risque de perdre beaucoup de temps. Tu te SENS DÉJÀ MIEUX.

 

2. Régulation du système nerveux.

Il s’agit de créer la sécurité dans le corps. Nous utilisons une méthode de bas en haut pour stimuler le nerf vague et travailler sur différentes parties du cerveau qui permettront par la suite l’exploration des émotions, des pensées et des souvenirs EN TOUTE SÉCURITÉ.

3. Connexion avec les émotions

Il n’y a pas d’émotions négatives, ni d’émotions positives. Les émotions sont de l’énergie qui circule à travers nous pour véhiculer un message. Tu apprends à te laisser traverser sans jugement pour BRISER LE CYCLE DE L’ANXIÉTÉ.

4. Redirection des pensées

Les pensées sont des productions du cerveau pour justifier ce qui se passe dans le corps. À ce stade, tu te sens complètement en sécurité et as beaucoup plus de clarté. Nous travaillons à rediriger tes pensées et questionner les croyances qui nourrissent ton anxiété pour que tu puisses OPÉRER DES CHANGEMENTS RAPIDES.

5. Guérison du trauma

Tes souvenirs sont maintenant plus tolérables et peuvent être remis dans un contexte. En étant soutenu, tu es capables de revisiter les situations difficiles en restant complètement présente et ancrée pour te LIBÉREZ POUR DE BON.

À la fin de ce processus, tu auras compris d’où vient ton anxiété et tu auras créé des habitudes à long terme qui te permettront de vivre sans anxiété. Et les jours où elle revient, tu n’auras pas peur parce que tu sauras EXACTEMENT QUOI FAIRE.

Rejoins la liste d'attente

Inclus dans mon programme signature 1:1

Le programme dure 6 mois.

Séances 1:1 sur Zoom
toutes les semaines

Pratiques à mettre en
place entre les séances

Accès aux sessions de breathwork
tous les dimanches
soirs

Fiches pour que tu puisses revenir sur les outils puissants que tu apprendras dans les années à venir

Soutien illimité par email pendant
toute la durée du coaching

Accès au groupe WhatsApp des
coachés À VIE pour le soutien de la communauté

Imagine la version de toi calme, confiante et sûre d’elle qui est capable de gérer sereinement tout ce que la vie lui réserve parce qu’elle a les outils pour lâcher prise et le courage de se mettre en action. C’est cette vie harmonieuse que nous allons créer POUR TOI.

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Ce qu’elles disent:

J’ai été
là où
tu es !

Laisse moi te dire quelque chose: là où tu penses avoir besoin de discipline, tu as sûrement besoin de compassion envers toi-même et de quelqu’un qui te montre le chemin. Tu n’es pas seule.

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Tu es ambitieuse pour toi, pour ta famille, pour le monde. Tu sais que tu mérites tout et que tu as le pouvoir de changer les choses mais il y a des parties de toi qui résistent. Et puis, il y a ton anxiété qui prend toute la place. 

  • Tu aimerais lancer ton projet mais il y a cette voix dans ta tête qui te dit que c’est trop risqué.
  • Tu aimerais te reposer mais tu culpabilises de ne pas travailler.
  • Tu aimerais être complètement présente quand tu es avec ta famille mais ta to do list envahit tes pensées. 
  • Tu aimerais profiter d’avoir du temps pour toi quand ils ne sont pas là mais tu as peur qu’il leur arrive quelque chose.
  • Tu aimerais te sentir soutenue mais tu ne laisses personne t’aider.
  • Tu aimerais vivre le moment présent mais tu revis toujours le passé ou tu penses au futur.

Tu es anxieuse et ambitieuse. Et je sais ce que c’est. 

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années.

J’étais tout le temps stressée ou agacée même si je le cachais bien.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien.

Je m’écroulais régulièrement de fatigue ou tombais malade quand la vie devenait trop.

L’anxiété affectait ma santé.

J’avais des tensions constantes dans les épaules, de l’eczéma, mon poids était un yoyo sans fin, je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais très souvent malade.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer.

J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi.

Je faisais passer leurs besoins avant les miens. Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez.

Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à guérir de l’anxiété naturellement (j’avais toujours refusé les médicaments proposés par le psychiatre).

Je suis partie en Inde pour une formation de professeur de yoga. J’ai pleuré tous les jours pendant 30 jours. En rentrant, j’ai complètement changé mon mode de vie. J’ai fait ce que j’avais toujours voulu faire: déménager en Italie. Je me suis mise à étudier le breathwork, le système nerveux, la thérapie IFS (Internal Family System), l’Ayurveda et la nutrition holistique.

J’ai été époustouflée par les résultats. J’étais calme. Pour la première fois de ma vie, je sentais vraiment ce qu’il se passait dans mon corps et je pouvais me reposer sans paniquer. Je n’avais plus peur de suivre ma voie parce que je savais que même si j’échouais, je trouverai des solutions.

J’étais confiante, résiliente et emplie de gratitude.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. J’ai réalisé que peu importe ce que la vie me réservait, je pouvais le traverser. L’anxiété ne dirigeait plus ma vie.

En tant que coach de santé spécialisée dans l’anxiété, je t’aide de façon simple et claire à aller à la racine de ton anxiété en dépassant les pensées négatives et en faisant de ton système nerveux ton meilleur allié pour que tu puisses créer la sécurité dans ton corps et accéder à cet espace de calme à l’intérieur de toi.

Mon processus en 5 étapes:

1. Optimisation de la physiologie.

Être à l’écoute des sensations dans le corps et des symptômes est crucial. L’inflammation chronique, les nutriments essentiels, la charge toxique ou encore l’équilibre hormonal sont autant de sujets qui doivent être adressés dès le départ, au risque de perdre beaucoup de temps. Vous vous SENTEZ DÉJÀ MIEUX.

2. Régulation du système nerveux.

Il s’agit de créer la sécurité dans le corps. Nous utilisons une méthode de bas en haut pour stimuler le nerf vague et travailler sur différentes parties du cerveau qui permettront par la suite l’exploration des émotions, des pensées et des souvenirs EN TOUTE SÉCURITÉ.

3. Connexion avec les émotions

Connexion avec les émotions
Il n’y a pas d’émotions négatives, ni d’émotions positives. Les émotions sont de l’énergie qui circule à travers nous pour véhiculer un message. Vous apprendrez à vous laisser traverser sans jugement pour BRISER LE CYCLE DE L’ANXIÉTÉ.

4. Redirection des pensées

Les pensées sont des productions du cerveau pour justifier ce qui se passe dans le corps. À ce stade, vous vous sentez complètement en sécurité et avez beaucoup plus de clarté. Nous travaillons à rediriger vos pensées et questionner les croyances qui nourrissent votre anxiété pour que vous puissiez OPÉRER DES CHANGEMENTS RAPIDES.

5. Guérison du trauma

Vos souvenirs sont maintenant plus tolérables et peuvent être remis dans un contexte. En étant soutenu, vous êtes capables de revisiter les situations difficiles en restant complètement présent et ancré pour vous LIBÉREZ POUR DE BON.

À la fin de ce processus, tu auras compris d’où vient ton anxiété et u auras créé des habitudes à long terme qui te permettront de vivre sans anxiété. Et les jours où elle revient, tu n’auras pas peur parce que tu sauras EXACTEMENT QUOI FAIRE.

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