Trouver la
sécurité.

Alors, pas de grandes transformations, pas de magie… non… juste un corps qui s’apaise, heureux de trouver la sécurité qu’il attend depuis si longtemps.

Les pratiques sont intéressantes à intégrer au quotidien et pour une fois, il n’y a pas une somme astronomique à débourser.

Ce sont des techniques simples qui te permettent de revenir à toi-même, comme un doudou ou un pouce qu’on suce quand on était enfant.

C’est difficile à dire car ce n’est pas en quelques jours qu’on peut voir des changements significatifs, mais j’ai tout de même ressenti de petits changements subtils d’apaisement.

J’ai enfin trouvé les premiers minuscules pas qui me correspondent.

Depuis 50 ans, tout est dur pour moi. J’avais besoin de juste poser mon corps, respirer… avec les mots doux et justes.

Je sais maintenant que c’est mon SNA qui n’est pas régulé, ce n’est pas moi qui suis paresseuse ou qui n’ai pas assez d’énergie.

Simple, concret et efficace.

Je trouve Camille sincère et bienveillante, ça donne envie d’aller plus loin. Y a pas de blabla marketing, sentiment de confiance direct.

C’est rassurant de trouver enfin quelqu’un qui semble avoir vécu la même anxiété que moi et qui va mieux maintenant, c’est encourageant !

J’étais beaucoup trop anxieuse pour parler à un psy. Ta démarche et tes exercices correspondent à ce que j’espérais.

Ce sont des outils concrets et simples à mettre en œuvre.

J’entends souvent que les pratiques sont trop longues, eh bien je peux désormais démontrer qu’en quelques minutes, on peut s’apaiser et tout change !

Ils constituent juste le tout petit sommet d’un immense iceberg. Ils permettent de prendre soin de soi à condition de pratiquer dans la durée.

Ce sont de petites pratiques efficaces à effectuer un peu partout en cas de stress ou simplement pour réguler notre système nerveux.

Je les ai même envoyées à mes filles (27 et 21 ans).

J’ai ressenti des petits changements sur le moment lors des exercices, même si cela ne dure que quelques minutes pour le moment.

J’ai trouvé le format, 1 court email et 1 courte vidéo par jour, parfait dans un état de fatigue mentale important.

Connaître à nouveau le « goût » de la régulation, savoir que cela existe vraiment, m’a donné de l’espoir.

3 exercices sur les 5 m’ont apporté un soulagement immédiat qui m’a encouragée à suivre le programme jour après jour.

Il m’a permis de découvrir un havre de paix en moi, une zone de sécurité et d’accueil accessible en tout temps.

Justement, comme cela m’a beaucoup aidée, j’ai partagé à une amie l’exercice du nerf vague et ça nous aide énormément !

Les changements sont subtils en effet, mais on les sent.

Personnellement, j’ai une capacité de concentration bien plus efficace depuis deux jours, ce qui n’était pas arrivé depuis très longtemps.

On sous-estime tellement la simplicité.

Les exercices que tu partages sont simples mais ultra efficaces.

Ta pédagogie est très claire et très convaincante car basée sur ta propre expérience. Ça nous invite vraiment à expérimenter sur nous-mêmes.

Un apaisement, une compréhension, des outils pour diminuer l’hypervigilance et renforcer la sécurité intérieure.

Je sens une amélioration générale des symptômes physiques de mon anxiété et un apaisement physique et du coup mental qui me fait tellement de bien

[…] et je peux de nouveau bâiller complètement, pleinement :-)