Comment ta critique intérieure nourrit l’anxiété et que faire pour en faire une alliée
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Nous avons tous au fond de nous une critique intérieure, qui nous empêche de sortir de notre zone de confort et renforce notre anxiété après chaque échec. Même si ces conséquences peuvent avoir un impact sur notre vie, la confiance intérieure cherche en réalité avant tout à nous protéger. A nous d’apprendre à dialoguer avec elle pour qu’elle laisse de la place aux essais – parfois ratés – et à la nouveauté. Dans cet épisode, je t’explique plus en détail ce qu’est cette critique intérieure, et comment tu peux en faire une alliée – notamment grâce à la compassion.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- Quel est le rôle de la critique intérieure dans l’anxiété
- À faire la différence entre empathie et compassion
- Des techniques pour te permettre de communiquer avec ta critique intérieure sur un mode plus apaisé
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.