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Pas de Soucis ! · Épisode 02

Pourquoi un système nerveux sain n’est pas un système nerveux calme

Publié le 7 February 2022Avec Camille Tomat
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Être calme, c’est ce que tu as toujours voulu. Et pourtant, un système nerveux en bonne santé n’est pas toujours calme. Dans cet épisode, Camille raconte son célèbre épisode de la glace pour t’expliquer.

Ce que tu vas apprendre:

  • Ce qu’est la fenêtre de tolérance, la zone sans anxiété
  • Comment l’amygdale, une petite partie de ton cerveau, nourrit ton anxiété
  • Les trois états du système nerveux que tu traverses dans la journée
  • L’impact du trauma (TOUT LE MONDE a du trauma) sur le système nerveux
  • Comment réguler son système nerveux: identifier tes ancres de sécurité et les multiplier

Pour aller plus loin · gratuit

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Le mini programme Trouver la sécurité : 5 jours, 5 e-mails, des pratiques courtes pour commencer à réguler ton système nerveux.

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