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#50 Respiration et système nerveux: tout ce que tu as toujours voulu savoir sur le breathwork
Le breathwork, késako ? Que tu n’aies jamais entendu parler de cette pratique, ou que tu aies tout simplement peur de te lancer, cet épisode est pour toi ! Camille présente les deux mouvements de breathwork contemporains puis revient en détail sur sa pratique et sur les bienfaits de la respiration pour le système nerveux
🔎 Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- La différence entre respiration holotropique et Rebirthing
- Ce que signifie l’état de conscience modifiée (les ondes cérébrales)
- Le lien entre la respiration profonde et le système nerveux
- Pourquoi une séance de breathwork bien guidée peut aider à se libérer de certains traumas
- La pratique trauma informée du breathwork et pourquoi c’est la meilleure stratégie pour ta guérison
- Que faire si tu as peur de ressentir, de ne pas ressentir, de perdre le contrôle, de paniquer…
- A quel point la respiration est liée à notre santé physique et psychique
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