Respiration et système nerveux: tout ce que tu as toujours voulu savoir sur le breathwork
Le breathwork, késako ? Que tu n’aies jamais entendu parler de cette pratique, ou que tu aies tout simplement peur de te lancer, cet épisode est pour toi ! Camille présente les deux mouvements de breathwork contemporains puis revient en détail sur sa pratique et sur les bienfaits de la respiration pour le système nerveux
🔎 Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- La différence entre respiration holotropique et Rebirthing
- Ce que signifie l’état de conscience modifiée (les ondes cérébrales)
- Le lien entre la respiration profonde et le système nerveux
- Pourquoi une séance de breathwork bien guidée peut aider à se libérer de certains traumas
- La pratique trauma informée du breathwork et pourquoi c’est la meilleure stratégie pour ta guérison
- Que faire si tu as peur de ressentir, de ne pas ressentir, de perdre le contrôle, de paniquer…
- A quel point la respiration est liée à notre santé physique et psychique
Participe aux séances de breathwork du vendredi ou du dimanche
PRÊT/E À COMMENCER ?
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE.
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Passe à la pratique.
Le mini programme Trouver la sécurité : 5 jours, 5 e-mails, des pratiques courtes pour commencer à réguler ton système nerveux.
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.