Comment guérir les parties de soi pour accéder au calme intérieur
À écouter sur :
L’Internal Family System (IFS) est une méthode thérapeutique qui traite le trauma en identifiant différentes parties de soi (exilés, managers, pompiers). En se concentrant sur le self, le vrai moi, on peut avoir accès à ces différentes parties pour dialoguer avec elles et comprendre nos réactions et les causes de notre anxiété – et s’en défaire.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- Pourquoi toutes les parties de nous sont légitimes, même lorsqu’on en a honte
- Ce qu’est exactement le SELF
- Comment entrer en dialogue avec les différentes parties de toi
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ?
Fais le test gratuitSi tu es prête à te libérer de l’anxiété, découvre ma méthode en 5 étapes ici.
Tu te reconnais dans un épisode ?
Passe à la pratique.
Le mini programme Trouver la sécurité : 5 jours, 5 e-mails, des pratiques courtes pour commencer à réguler ton système nerveux.
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.