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Pas de Soucis ! · Épisode 60

Yoga et système nerveux: comment personnaliser ta pratique avec Mayana Yoga

Publié le 12 June 2023Avec Camille Tomat
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Le yoga est bon pour le corps et l’esprit : oui, mais pas toujours ! Des types de yoga ou des postures inadaptées peuvent faire plus de bien que de mal – qu’il s’agisse de blessures physiques ou de l’activation du système nerveux. Dans cet épisode, Camille discute avec Mayana des types de yoga les plus indiqués pour travailler avec son système nerveux et des erreurs à éviter pour ne pas aggraver ses traumatismes.

🔎 Dans cet épisode, tu vas apprendre :

  • Ce qui différencie le yoga d’une pratique sportive
  • Pourquoi la posture de la chenille peut faire pleurer
  • Comment trouver une pratique adaptée à ses besoins

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