Épisode 20 Inflammation chronique, microbiote intestinal et anxiété: comment ton corps influence tes pensées

Eczéma, maladie de Crohn, syndrome de l’intestin irritable… Autant de maux qui peuvent être les symptômes d’une inflammation chronique. Dans cet épisode, Camille explique ce qu’est exactement une inflammation chronique ou inflammation de bas grade, à quoi elle peut être due et pourquoi elle est souvent liée à de l’anxiété.

Dans cet épisode tu vas apprendre :

• Pourquoi le système digestif et en particulier l’intestin jouent un rôle majeur dans l’inflammation
• Pourquoi soigner l’inflammation a souvent des répercussions sur la santé mentale
• À quel point il est important de se complémenter en minéraux et vitamines

MASTERCLASS EXCLUSIVE: BRAIN FOOD – SOULAGER L’ANXIÉTÉ AVEC L’ALIMENTATION ANT-INFLAMMATOIRE

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Ce que nous allons couvrir dans la Masterclass:

• L’axe intestin cerveau: un outil de guérison puissant
• La différence entre inflammation aiguë et inflammation chronique
• Les principes de base de l’alimentation anti-inflammatoire
• Les six stratégies nutritionnelles qui ont prouvé leur efficacité contre l’anxiété
• Un protocole brain food personnalisable pour optimiser sa nutrition

Le livre de Mark Hyman sur le lien entre la nutrition et la santé mentale (ENG)

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