Trembler pour se libérer des traumas : à la découverte du TRE avec Saffiya Arnous
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Le TRE est une méthode qui permet de se libérer des tensions et des traumas. A travers plusieurs exercices, et notamment des tremblements, le corps évacue les tensions qu’il a accumulées, qu’elles soient récentes ou lointaines. Saffiya Arnous, praticienne certifiée en TRE, nous raconte l’histoire du TRE et en quoi cette pratique peut aider efficacement à réduire son anxiété.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- En quoi les tremblements sont un mécanisme naturel du corps pour relâcher les tensions.
- Pourquoi la corégulation est si importante.
- Comment réguler ton système nerveux par quelques exercices simples.
Bibliographie : Réveiller le tigre, Peter Levine
Retrouvez Saffiya: https://www.instagram.com/saffiya_arnous_the_happy_lab
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.