Les 5 choses qu’on prend pour de la paresse (et qui sont du figement)
Tu es assis·e. Tu as une chose à faire, une seule. Trois heures passent, tu ne l’as pas faite et tu es épuisé·e. Ce n’est pas de la paresse, ni de la procrastination.
C’est le tableau parfait du figement. Camille a déjà expliqué ce qu’est le figement et comment en sortir.
Cet épisode explique comment reconnaître que c’est ça quand tout le monde — et toi en premier— l’appelle autrement.
Cinq confusions, et pour chacune le signe qui permet de faire la différence : la paresse, la procrastination, la dépression, la fatigue, le manque de motivation.
🎧 AU PROGRAMME :
— pourquoi le figement coûte de l’énergie au lieu d’en économiser
— les 5 confusions que tu fais avec le figement (la paresse et la procrastination en font partie) — pourquoi ces cinq mots entretiennent exactement ce qu’ils décrivent
— trois pistes concrètes pour sortir doucement du figement
RÉFÉRENCES & RESSOURCES CITÉES :
🎙️ Playlist – Comprendre le figement
📚 Peter Levine, In an Unspoken Voice (Somatic Experiencing) ; le figement quand ni la fuite ni le combat ne sont possibles
📚 Stephen Porges — La théorie polyvagale ; l’état mixte sympathique/dorsal
📚 Pete Walker, Complex PTSD : From Surviving to Thriving ; le figement comme type de survie
🔬 Dr Aimie Apigian — le figement comme état biologique mesurable, et la capacité de charge
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.