#154 Les 4 styles d’attachement : lequel te protège encore de l’amour ?

Ton partenaire est gentil, fiable, présent. Et tu n’arrives pas à te détendre avec lui.

Dans cet épisode, Camille reprend les quatre styles d’attachement — sécure, anxieux, évitant, désorganisé — mais pas comme des profils de personnalité à collectionner.

Comme quatre configurations de système nerveux, avec pour chacune : ce qu’on voit en surface, ce que le corps est en train de faire en dessous et à quoi ça ressemble concrètement dans une vie d’adulte.

Elle revient sur la recherche derrière tout ça (Bowlby, Ainsworth, Main), sur les hormones du stress chez les enfants qu’on croyait « faciles », sur la neuroception qui évalue ta sécurité sans te demander ton avis, et sur le mécanisme de la rupture et de la réparation filmé par Ed Tronick — qui est aussi la raison pour laquelle rien de tout ça n’est définitif.

🎧 AU PROGRAMME :
— d’où vient vraiment la théorie de l’attachement
— les 4 styles d’attachement, version système nerveux
— pourquoi comprendre ne suffit pas à changer
— l’attachement sécure acquis : ce que la recherche dit — trois endroits par où commencer

RÉFÉRENCES & RESSOURCES CITÉES :
🎙️ La série d’épisodes du podcast « Au cœur de l’attachement »
📚 John Bowlby, Attachement et perte (3 tomes) ; théorie de l’attachement 🔬 Mary Ainsworth — protocole de la « situation étrange » (*Strange Situation*, 1978)
🔬 Mary Main — attachement désorganisé ; Entretien d’Attachement Adulte (AAI) et l’attachement sécure acquis
🔬 Ed Tronick — l’expérience du visage impassible (still face experiment) et le mécanisme rupture / réparation
📚 Stephen Porges — La théorie polyvagale ; la neuroception
📚 Peter Levine — In an Unspoken Voice (Somatic Experiencing) ; le figement quand ni fuite ni combat ne sont possibles

Tu veux aller plus loin ? Prends le temps de découvrir le programme ARISE pour t’engager véritablement sur ton cheminement de guérison et de régulation du système nerveux.

👉 Rejoins la liste d’attente pour le programme ARISE ici