#147 Pourquoi ton corps est coincé dans le stress chronique depuis l’enfance

Tu as peut-être déjà entendu dire que les traumatismes de l’enfance ont un impact sur la santé physique adulte, sans jamais vraiment comprendre le « comment ».

DANS CET ÉPISODE, ON DÉMONTE LE MÉCANISME ÉTAPE PAR ÉTAPE :

✦ Pourquoi le stress de survie, quand il ne trouve pas de voie de sortie, reste emprisonné dans le corps
✦ Ce qu’est l’axe HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) et pourquoi il se dérègle chez les enfants exposés à un danger répété
✦ L’effet du cortisol chronique sur trois zones clés du cerveau : l’hippocampe, le cortex préfrontal et l’amygdale
✦ La citation devenue célèbre de la pédiatre Nadine Burke Harris sur l’ours qui « rentre du bar tous les soirs »
✦ Pourquoi le corps, en mode urgence permanent, cesse de réparer, de digérer et de réguler correctement l’immunité
✦ Ce que les autopsies de Hans Selye sur des rats stressés ont révélé sur les glandes surrénales, le système lymphatique et les intestins
✦ Pourquoi les statistiques des maladies auto-immunes (4 à 10% de la population mondiale, jusqu’à 80% de femmes) ne sont pas un hasard
✦ Les trois éléments universels du stress selon Gabor Maté — incertitude, manque d’information, perte de contrôle — et pourquoi ils décrivent exactement le vécu d’un enfant
✦ Pourquoi une maladie chronique n' »arrive » jamais du jour au lendemain, mais mijote depuis des années avant qu’un événement déclencheur ne fasse tout basculer

RESSOURCES MENTIONNÉES :

📚 Quand le corps dit non, Gabor Maté
🔬 Les travaux de Hans Selye sur le stress (1956)
🔬 Les recherches de la pédiatre Nadine Burke Harris sur les ACE (Adverse Childhood Experiences) 

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