Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX
Tu as parfois l’impression d’être coincé·e, comme figé·e à l’intérieur, incapable d’avancer ou de réagir — même quand tu veux aller mieux ?
Dans cet épisode, Camille t’explique ce qu’est réellement la réponse de figement, pourquoi elle s’installe et surtout les 3 piliers essentiels pour en sortir en douceur.
Un épisode clair, déculpabilisant et concret pour réapprendre à ton système nerveux qu’il peut se sentir en sécurité.
🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?
● Tu as souvent l’impression d’être “à l’arrêt” ou en apnée sans t’en rendre compte.
● Tu te sens impuissant·e ou “dans le brouillard” face à des situations du quotidien.
● Tu fonctionnes bien à l’extérieur, mais tu sens une coupure intérieure.
● Tu dis que tu es en colère, mais ton corps reste figé.
● Tu es épuisé·e par des choses minimes, ou tu as besoin de café pour tenir.
● Tu as du mal à te connecter à ton ressenti, à ton plaisir ou à ton énergie vitale.
● Tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts, ou ton métabolisme semble ralenti.
● Ta critique intérieure est sans fin et t’empêche de ralentir.
🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :
● Pourquoi le figement est une réponse de survie brillante — et non une faiblesse.
● Ce qu’est le figement fonctionnel, quand on est coupé de soi tout en restant “performant·e”.
● Les signes physiques, cognitifs et émotionnels du figement chronique.
● Le lien entre honte et immobilité, et comment se libérer de ce cercle.
● Les 3 fondamentaux pour sortir du figement
● Pourquoi il faut aller doucement pour laisser revenir le mouvement naturel du corps et de la vie.
💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE
● Des exemples concrets issus de sa propre expérience de figement chronique.
● Une explication simple de la neuroception et du rôle du tronc cérébral.
● Des outils issus du Somatic Experiencing pour retrouver le mouvement intérieur.
● Une vision douce et accessible du processus de régulation : pas de forcing, juste de la sécurité et de la conscience.
Tu veux aller plus loin ? Prends le temps de découvrir le programme ARISE pour t’engager véritablement sur ton cheminement de guérison et de régulation du système nerveux.
Tu te reconnais dans un épisode ?
Passe à la pratique.
Le mini programme Trouver la sécurité : 5 jours, 5 e-mails, des pratiques courtes pour commencer à réguler ton système nerveux.
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Avertissement
Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas l’utiliser comme un conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.