Santé
Manifeste pour une santé optimale, autonome et éveillée
Nous faisons face aujourd’hui à un tsunami de maladies chroniques. Plus nous dépensons pour les soins de santé, moins nous en recevons. Alors que nous inventons de nouveaux médicaments et de nouvelles procédures, les maladies chroniques continuent d’augmenter en France, en Europe et – à l’heure où les pays en développement adoptent le pire de notre alimentation – dans le monde entier.
Il est clair que ce que nous faisons ne fonctionne pas. Nous avons besoin d’un autre paradigme, d’un autre modèle de diagnostic et de traitement des maladies qui soit adapté aux enjeux d’aujourd’hui.
Notre modèle médical conventionnel actuel a été construit pour traiter les maladies aiguës, des maladies que nous avons pour la plupart vaincues. Le microbe était à l’origine de tout. Les antibiotiques, la solution universelle. Le reste de l’histoire de la médecine est celle de la poursuite du Saint Graal: un comprimé pour chaque maladie. Cette approche a échoué et continuera à échouer.
Les maladies chroniques ont largement remplacé les affections aiguës d’origine infectieuse. Nous ne mourrons plus d’une mauvaise fièvre mais mourrons de diabète. Nos systèmes immunitaires sont affaiblis et les maladies auto-immunes n’ont jamais été aussi nombreuses. Et si, par chance, nous passons entre les mailles du filet, nous souffrons d’une digestion douloureuse, de problèmes de sommeil ou, comme moi, de problèmes de peau ou d’allergies.
Après un début de carrière dans l’agroalimentaire, je suis devenue coach de santé. En m’interrogeant sur mes motivations profondes, la notion de responsabilité s’impose à moi.
Il est urgent que chacun de nous reprenne la responsabilité de sa santé et s’engage dans le processus de guérison.
« Vous allez guérir, cela prend juste du temps. » Voilà la réponse que je donne à ceux qui me demandent s’ils vont se sentir mieux après les deux premières semaines de leur programme avec moi.
La guérison est une aventure longue qui demande patience, discipline, courage, confiance et enthousiasme. C’est une aventure qui vaut la peine d’être vécue parce qu’une fois passé de l’autre côté de la maladie, c’est toute notre vie qui est changée.
Qu’est-ce que la guérison ? Pourquoi faut-il du temps pour guérir ? Que se passe-t-il pendant ce temps de guérison ?
Contrairement au traitement, qui se fait uniquement au niveau physique, la guérison se fait au niveau physique, émotionnel et spirituel. Elle ne se concentre pas sur un endroit localisé mais sur le corps dans son entier. Cela étant dit, il est important de comprendre que la guérison et le traitement doivent fonctionner en tandem pour garantir non seulement l’élimination des effets de la maladie mais surtout leur disparition à long terme. Alors, on peut parler de guérison clinique durable.
La guérison exige une grande force intérieure puisque nous faisons le travail sur nous-mêmes plutôt que d’être sollicités par quelqu’un ou quelque chose.
Nous avons l’habitude de remettre notre santé dans les mains du médecin en pensant qu’un diagnostic bien placé suffira à nous guérir. L’effet placebo fonctionne en partie: on sort de chez le médecin, soulagé de savoir qu’on ne va pas mourir et que la pharmacie détient la solution simple et rapide à nos maux.
Mais une fois le diagnostic posé, un choix s’impose à nous: mettre nos symptômes sous le tapis avec un comprimé et aggraver notre situation ou s’engager sur le chemin de la guérison. C’est alors que le véritable travail commence.
La guérison exige que nous désapprenions les croyances qui nous ont été imposées par notre éducation et par la société. Nous désapprenons à accepter la façon dont les choses sont censées être et commençons à accepter la façon dont les choses sont.
La première étape est la reconnaissance et l’acceptation lucide de nos problèmes et de ceux des autres. Qu’est-ce qui est toxique dans ma vie aujourd’hui ? Un travail, une relation, mon alimentation, un manque de sommeil, mon environnement ?
Nous devons désapprendre les schémas de déni, d’oubli de la douleur, de colère réfrénée, de tristesse ignorée et aller de l’avant, les yeux bienveillants et grand ouverts, posés sur nous-mêmes.
Nous n’attendons plus que le soulagement vienne de l’extérieur mais apprenons à nous apaiser en prenant conscience de ce qui nous fait du bien: une tasse de thé, de la musique, quelques étirements, une pratique de yoga doux, un jogging dans la nature ou simplement le parfum de notre huile essentielle préférée.
L’essentiel est ici de ralentir pour prendre le temps d’entrer en intimité avec ce qui se passe à l’intérieur de nous. Nous avons l’habitude de repousser nos émotions et d’ignorer nos symptômes physiques par des mécanismes de compensation bien rôdés: en mangeant à l’excès ou en s’affamant, en se noyant dans l’alcool, en travaillant trop, en restant sur le canapé à regarder des séries sans intérêt sur Netflix, en faisant du shopping ou en parcourant les comptes de parfaits inconnus sur les réseaux sociaux.
La guérison nous invite à aller à la rencontre de nos émotions, à les accueillir avec amour et à les laisser partir quand le moment est venu.
Elle nous fait revenir à l’essentiel, nous apprend à prendre profondément soin de nous et des autres, nous rappelle que nous faisons partie de quelque chose de plus grand et nous permet de transcender tout notre être.
La guérison est une création. Elle est un art. Et vous êtes un artiste, un créateur, une créatrice, le créateur de votre nouvelle vie.