Tu es ambitieuse pour toi, pour ta famille, pour le monde. Tu sais que tu mérites tout et que tu as le pouvoir de changer les choses mais il y a des parties de toi qui résistent. Et puis, il y a ton anxiété qui prend toute la place. 

• Tu aimerais lancer ton projet mais il y a cette voix dans ta tête qui te dit que c’est trop risqué.
• Tu aimerais te reposer mais tu culpabilises de ne pas travailler.
• Tu aimerais être complètement présente quand tu es avec ta famille mais ta to do list envahit tes pensées. 
• Tu aimerais profiter d’avoir du temps pour toi mais l’agitation interne est telle que tu n’en profites pas.
• Tu aimerais te sentir soutenue mais tu ne laisses personne t’aider.
• Tu aimerais vivre le moment présent mais tu revis toujours le passé ou tu penses au futur.

Tu es anxieuse et ambitieuse. Et je sais ce que c’est. 

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années.

J’étais tout le temps stressée ou agacée même si je le cachais bien.
J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien.
J’étais épuisée, je me sentais toujours sur le fil et constamment dépassée.

L’anxiété affectait ma santé.

J’avais des tensions constantes dans les épaules, de l’eczéma, mon poids était un yoyo sans fin, je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais très souvent malade.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer.

J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi.

Je faisais passer leurs besoins avant les miens. Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez.

Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à GUÉRIR.

Je suis partie en Inde pour devenir professeure de yoga. J’ai pleuré tous les jours pendant 30 jours. En rentrant, j’ai complètement changé mon mode de vie. J’ai fait ce que j’avais toujours voulu faire: déménager en Italie. Je me suis mise à étudier la nutrition holistique, la respiration et le système nerveux.

J’ai été époustouflée par les résultats. J’étais calme. Pour la première fois de ma vie, je sentais vraiment ce qu’il se passait dans mon corps et je pouvais me reposer sans paniquer. Je n’avais plus peur de suivre ma voie parce que je savais que même si j’échouais, je trouverai des solutions. J’étais confiante, résiliente et emplie de gratitude.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. J’ai réalisé que peu importe ce que la vie me réservait, je pouvais le traverser. L’anxiété ne dirigeait plus ma vie.

En tant que coach de santé spécialisée dans l’anxiété, je t’aide de façon simple et claire à aller à la racine de ton anxiété en faisant de ton système nerveux ton meilleur allié pour que tu puisses créer la sécurité dans ton corps et accéder à cet espace de calme à l’intérieur de toi.

À la fin de ce programme, tu auras:

✓ La transformation, la connexion et les conseils obtenus lors de nos séances hebdomadaires individuelles + de groupe. Je suis là pour te soutenir tout au long du programme pendant et entre nos séances. 

✓ Des outils et des exercices pour réguler ton système nerveux. La régulation est la fondation d’une vie riche et heureuse. C’est elle qui nous permet d’être en contrôle de notre expérience !

✓ Des outils pour naviguer tes relations. Tu apprendras à réparer les ruptures et à développer un attachement sécure pour te sentir plus en sécurité dans tes relations. Tu auras aussi plus de confiance et d’assurance dans le choix des personnes avec qui tu choisis d’être en relation (partenaire, amis, famille). 

✓ Des outils pour fixer et maintenir des limites. Tu apprendras à fixer des limites basées sur ta vérité qui te permettront d’aller avec aise vers ce que tu désires avec ton ou tes partenaires, ta famille, tes projets et tes finances.

✓ Des outils pour communiquer avec les différentes parties de toi. Nous travaillerons à intégrer les parties plus jeunes de nous et à leur donner le soutien dont elles ont besoin pour que le passé puisse enfin être le passé et que tu puisses te sentir en sécurité dans ta vie.

✓ De nouvelles croyances et concepts véritablement à ton service. Nous utiliserons une méthode très puissante pour travailler avec le subconscient et reprogrammer ce qui a besoin de l’être et se libérer des peurs. 

✓ Des outils pour t’aider à avancer vers tes objectifs. Nous explorerons comment faire des pas tolérables vers les choses que tu désires, comment manifester d’une manière qui fonctionne, et des stratégies d’auto-soins pour vous soutenir tout au long du chemin.

✓ 8 Modules avec plus de 6 heures de contenu vidéo, des fiches, des outils de régulation somatique, des méditations guidées, et plus de 20 vidéos de ressources de régulation ! 

 ✓ Une communauté en ligne pour se connecter avec les autres personnes incroyables qui suivent ce programme ! Je serai personnellement présente dans le groupe pour répondre à tes questions et te célébrer tout au long du chemin.

✓ Un accès illimité aux supports de cours ! Tu continues à avoir accès à TOUT le contenu du programme après les 16 semaines passées ensemble. 

Les 5 piliers:

1. Optimisation de la physiologie.

Être à l’écoute des sensations dans le corps et des symptômes est crucial. L’inflammation chronique, les nutriments essentiels, la charge toxique ou encore l’équilibre hormonal sont autant de sujets qui doivent être adressés dès le départ, au risque de perdre beaucoup de temps. Tu te SENS DÉJÀ MIEUX.

2. Régulation du système nerveux.

Il s’agit de créer la sécurité dans le corps. Nous utilisons une méthode de bas en haut pour stimuler le nerf vague et travailler sur différentes parties du cerveau qui permettront par la suite l’exploration des émotions, des pensées et des souvenirs EN TOUTE SÉCURITÉ.

3. Connexion avec les émotions

Connexion avec les émotions
Il n’y a pas d’émotions négatives, ni d’émotions positives. Les émotions sont de l’énergie qui circule à travers nous pour véhiculer un message. Tu apprends à te laisser traverser sans jugement pour BRISER LE CYCLE DE L’ANXIÉTÉ.

4. Redirection des pensées

Les pensées sont des productions du cerveau pour justifier ce qui se passe dans le corps. À ce stade, tu te sens complètement en sécurité et as beaucoup plus de clarté. Nous travaillons à rediriger tes pensées et rééquilibrer tes croyances pour que tu puisses OPÉRER DES CHANGEMENTS RAPIDES.

5. Guérison du trauma

Tes souvenirs sont maintenant plus tolérables et peuvent être remis dans un contexte. En étant soutenu, tu es capable de changer la perception des situations difficiles en restant complètement présent et ancré pour te LIBÉREZ POUR DE BON.

À la fin de ce processus, tu auras compris d’où vient ton anxiété et tu auras créé des habitudes à long terme qui te permettront de vivre pleinement. Et les jours où elle revient, tu n’auras pas peur parce que tu sauras EXACTEMENT QUOI FAIRE.

Imagine la version de toi calme, confiante et sûre d’elle qui est capable de gérer sereinement tout ce que la vie lui réserve parce qu’elle a les outils pour se sentir en sécurité et le courage de se mettre en action.

C’est cette vie harmonieuse que nous allons créer POUR TOI en travaillant ensemble.