Je me réjouis que tu nous rejoignes pour la détox 1,2,3 Glow !
Bien que les huiles essentielles soient totalement facultatives dans ce programme, il se peut que tu sois prêt.e à aller plus loin dans ta détox et à intégrer les huiles à ton mode de vie.
J’ai créé cette page simple pour te guider dans les huiles qui te soutiendront pendant cette semaine et dans tes routines quotidiennes à venir.
Lorsque tu ouvres un compte client doTERRA, il te sera demandé de sélectionner un kit pour commencer.
Les kits sont une façon intelligente de commencer parce que les huiles sont non seulement regroupées à un prix réduit, mais tu auras également accès aux prix de gros pour une année complète chaque fois que tu veux acheter un produit.
Sache qu’il n’y a pas de minimum mensuel ou d’autres obligations – tu commandes simplement quand tu veux avec 25% de réduction.
J’ai créé ce kit spécial « 1,2,3 GLOW » pour toi, car c’est la meilleure façon de commencer si tu as l’intention de faire la détox !
Note: Je peux créer un kit pour toi en fonction de tes besoins de santé si tu m’envoies un email à camille@camilletomat.com
⏰ Prends soin d’ouvrir ton compte client doTERRA + faire ta sélection d’huile au moins 4 jours ouvrables avant que la détox ne commence, pour être sûr que les huiles arrivent à temps.
Je suis heureuse de prendre le temps d’un appel rapide avec toi si tu as des questions sur les huiles ou sur comment configurer ton compte – tu peux booker ton appel avec moi juste ici.
Pour ouvrir ton compte de commande doTERRA, clique ici.
Si tu as déjà des huiles doTERRA, tu as probablement certaines des bouteilles du Top 10. Je vais énumérer ces huiles ci-dessous avec les façons dont tu peux les intégrer pendant notre semaine détox (et après).
Le Top 10
Le citron : Les bienfaits du citron dans l’eau sont différents de ceux du jus de citron fraîchement pressé. Les deux sont excellents et je vous encourage à les alterner tout au long de la journée. Ajoutez 2 gouttes d’huile de citron à votre grand verre d’eau 1-2x par jour. Ajoutez 2 gouttes à votre chiffon de nettoyage + vos torchons à la fin de la journée pour dire bonne nuit à votre cuisine. Cette huile est magnifique seule dans votre diffuseur à raison de 3 gouttes, ou ajoutez-la à la lavande et à la menthe poivrée (2 gouttes de chaque) pour dissiper la réponse allergique de votre corps lors des changements de temps au printemps. Ajoutez 1 goutte d’huile de citron à vos jus de fruits frais et smoothies !
La lavande : Vous l’utiliserez pour le bain détox, dans votre huile de nettoyage de la peau et pour vous aider à dormir la nuit. Pour le bain – ajoutez 5 gouttes à un filet d’huile d’olive et faites couler l’eau sur votre main pendant qu’elle remplit la baignoire. Ajoutez également 2 tasses de sels d’Epsom + 1/2 c de bicarbonate de soude à l’eau. Laissez tremper pendant 20 minutes. Pour dormir : faites fonctionner votre diffuseur près de votre lit 30 minutes avant de vous y glisser. La lavande seule est magnifique – j’aime aussi la combiner avec Easy Air (2 gouttes de chaque). Cela sent le spa et vous dormirez comme un bébé ! Une autre utilisation sera pour le nettoyage de votre peau. Ajoutez 1 goutte à de l’huile d’olive et massez sur la peau sèche. Cela va dissoudre le maquillage et la saleté, puis utilisez un gant de toilette chaud pour l’essuyer.
Menthe poivrée : Vous l’adorerez pour son énergie instantanée, pour les problèmes digestifs et les maux de tête liés à la désintoxication. Il agit en 30 secondes environ. Pour les maux de tête : ajoutez 2 gouttes dans votre paume, puis utilisez votre index pour y plonger et massez vos tempes (restez loin de vos yeux). Si vous ressentez des ballonnements ou des maux de ventre : ajoutez 2 gouttes à un verre d’eau et buvez. Vous pouvez également masser 2 gouttes de menthe poivrée + 1 goutte d’encens avec un peu d’huile d’olive dans la région de votre estomac. Pour une expérience énergétique : ajoutez 1 goutte dans votre main et léchez-la un peu avec votre langue, puis frottez vos mains l’une contre l’autre et inspirez profondément pendant 3 respirations. Vous voudrez ajouter une goutte à votre huile de noix de coco pour votre rituel d’extraction d’huile du matin. Vous aimerez également en mélanger une goutte à votre Nightcap Latte !
Encens : Vous l’aimerez le plus pour votre peau – faites une belle huile pour le visage après le nettoyage en ajoutant 2 gouttes d’encens à une cuillère à soupe d’huile d’argan ou de jojoba et massez le visage et avec des mouvements ascendants sur le cou et la poitrine. L’encens fait également l’objet de nombreuses recherches pour son soutien au cerveau et à la connexion spirituelle. L’ajouter à votre diffuseur avec de la menthe poivrée ou de la lavande est une bonne combinaison.
Arbre à thé : Si vous avez de l’acné pendant la semaine de détox, une petite touche d’arbre à thé sur la zone concernée la fera disparaître en deux jours. Si vous vous aventurez à faire des nettoyants verts pendant la semaine de désintoxication, c’est un produit intelligent à utiliser. Ajoutez 20 gouttes dans un flacon pulvérisateur en verre et remplissez la moitié avec du vinaigre et l’autre moitié avec de l’eau.
Origan : Parfois, au cours d’une cure de désintoxication, votre système doit faire face à un fardeau alors qu’il nettoie ce qui a été libéré par les cellules. Prenez votre origan si vous commencez à vous sentir épuisé et massez 2 gouttes sur la plante de vos pieds avec de l’huile d’olive ou de l’huile de coco fractionnée et mettez des chaussettes. Ne le prenez pas en interne sur votre langue – c’est trop chaud !
Mélange OnGuard (soutien immunitaire) : Il s’agit d’une huile de soutien immunitaire plus douce que l’origan et elle peut être utilisée en interne, par voie topique et dans le diffuseur. Si vous sentez un mal de gorge arriver, ajoutez 2 gouttes de cette huile dans un verre d’eau, gargarisez-vous et avalez.
Mélange Air (soutien respiratoire) : Vous faites du yoga ou du sauna pendant la semaine de purification ? Massez votre poitrine avec 2 gouttes de ce mélange, puis inspirez avec vos mains. Cela ouvre votre respiration immédiatement ! Idéal dans le diffuseur avec la lavande aussi (2 gouttes de chaque).
Mélange Zen Gest (soutien digestif) : Si vous avez besoin de faire bouger les choses pendant la semaine de nettoyage, mettez la menthe poivrée dans un verre d’eau comme je l’ai mentionné ci-dessus, puis massez 2 gouttes de ce mélange avec de l’huile d’olive ou de noix de coco dans votre estomac dans le sens des aiguilles d’une montre. Appliquez une serviette chaude par-dessus et détendez-vous pendant quelques minutes.
Mélange Deep Blue (soutien de la douleur) : Vous adorerez ce mélange si vous avez des douleurs – ajoutez 2 gouttes à de l’huile d’olive ou de coco et massez la zone concernée. Il s’agit d’une huile à usage topique uniquement, bien que de nombreuses personnes en apprécient l’odeur !
Voici d’autres huiles spéciales détox à considérer:
- Mélange Smart&Sassy®
Smart & Sassy est un mélange d’huiles essentielles conçu pour soutenir le métabolisme. Il contient les huiles de pamplemousse et de citron, de gingembre et d’écorce de cannelle ainsi que de menthe poivrée qui se combinent pour dégager un parfum vif et revigorant. Cette huile sera votre alliée si vous cherchez à vous alléger de quelques kilos avec cette détox.
Utilisation quotidienne : Ajoutez 1 à 2 gouttes à une huile de support lors d’un auto massage ou du brossage à sec pour aider à faire circuler le sang et la lymphe et aider à réduire la cellulite. Appliquez sur la plante des pieds tous les jours, une à deux fois par jour pour soutenir le système lymphatique Boire beaucoup d’eau.
- Huile essentielle de Romarin
Le romarin est un détoxifiant hépatique très efficace. Associé à l’huile essentielle de citron, son huile essentielle est parfaite pour augmenter la détoxification de l’organisme.
Elle possède, comme l’huile essentielle de citron, une activité de régénératrice des cellules du foie ; elle présente aussi une intéressante activité drainante du foie. En effet, faciliter la libération de la bile vers les intestins permet d’évacuer plus facilement et rapidement les déchets, ensuite acheminés par les mouvements intestinaux jusqu’à leur expulsion.
Utilisation quotidienne: 1 goutte dans un verre d’eau (1 goutte d’huile essentielle de citron) avant chaque repas pendant tout le temps de la détox
- Mélange Zendocrine®
Le mélange détoxifiant Zendocrine® est un mélange exclusif d’huiles essentielles qui aide à soutenir le fonctionnement sain du foie, ainsi que des reins, du côlon, des poumons et de la peau.
Grâce aux huiles essentielles de mandarine, de romarin, de géranium, de baies de genièvre et de coriandre, il aide à nettoyer le corps des toxines et des radicaux libres qui peuvent ralentir le fonctionnement du corps. C’est un précieux aide à la désintoxication des métaux lourds. C’est l’huile de la vitalité et de la transition.
Utilisation quotidienne : Ajoutez 1 goutte dans un verre d’eau tiède le matin. Appliquez sur l’abdomen ou le bas des pieds pour soutenir le système de détoxication naturel du corps. Diluer avec de l’huile de coco fractionnée doTERRA pour minimiser toute sensibilité cutanée.
- Mélange Serenity®
Le sommeil est un moment crucial du processus de détoxication. En fait, c’est pendant la nuit que la majorité du travail est effectué par notre organisme.
Le mélange Serenity contient lees huiles essentielles de lavande, bois de cèdre, bois de hô, ylang-ylang, marjolaine, camomille romaine, racine de vétiver, absolue de gousses de vanille et bois de santal hawaïen. C’est l’huile essentielle par excellence pour promouvoir un sommeil apaisé et de qualité.
Utilisation quotidienne : Appliquer deux gouttes derrière les oreilles et sur la plante des pieds avant de dormir. Humez le flacon lorsque vous vous sentez un peu agité ou stressé durant la journée.
Belle détox à toi !