Les meilleures huiles essentielles détox

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Si tu as déjà des huiles doTERRA, tu as probablement certaines des bouteilles du Top 10. Je vais énumérer ces huiles ci-dessous avec les façons dont tu peux les intégrer pendant notre semaine détox (et après). 

Le Top 10

Le citron : Les bienfaits du citron dans l’eau sont différents de ceux du jus de citron fraîchement pressé. Les deux sont excellents et je vous encourage à les alterner tout au long de la journée. Ajoutez 2 gouttes d’huile de citron à votre grand verre d’eau 1-2x par jour. Ajoutez 2 gouttes à votre chiffon de nettoyage + vos torchons à la fin de la journée pour dire bonne nuit à votre cuisine. Cette huile est magnifique seule dans votre diffuseur à raison de 3 gouttes, ou ajoutez-la à la lavande et à la menthe poivrée (2 gouttes de chaque) pour dissiper la réponse allergique de votre corps lors des changements de temps au printemps. Ajoutez 1 goutte d’huile de citron à vos jus de fruits frais et smoothies !

La lavande : Vous l’utiliserez pour le bain détox, dans votre huile de nettoyage de la peau et pour vous aider à dormir la nuit. Pour le bain – ajoutez 5 gouttes à un filet d’huile d’olive et faites couler l’eau sur votre main pendant qu’elle remplit la baignoire. Ajoutez également 2 tasses de sels d’Epsom + 1/2 c de bicarbonate de soude à l’eau. Laissez tremper pendant 20 minutes. Pour dormir : faites fonctionner votre diffuseur près de votre lit 30 minutes avant de vous y glisser. La lavande seule est magnifique – j’aime aussi la combiner avec Easy Air (2 gouttes de chaque). Cela sent le spa et vous dormirez comme un bébé ! Une autre utilisation sera pour le nettoyage de votre peau. Ajoutez 1 goutte à de l’huile d’olive et massez sur la peau sèche. Cela va dissoudre le maquillage et la saleté, puis utilisez un gant de toilette chaud pour l’essuyer.

Menthe poivrée : Vous l’adorerez pour son énergie instantanée, pour les problèmes digestifs et les maux de tête liés à la désintoxication. Il agit en 30 secondes environ. Pour les maux de tête : ajoutez 2 gouttes dans votre paume, puis utilisez votre index pour y plonger et massez vos tempes (restez loin de vos yeux). Si vous ressentez des ballonnements ou des maux de ventre : ajoutez 2 gouttes à un verre d’eau et buvez. Vous pouvez également masser 2 gouttes de menthe poivrée + 1 goutte d’encens avec un peu d’huile d’olive dans la région de votre estomac. Pour une expérience énergétique : ajoutez 1 goutte dans votre main et léchez-la un peu avec votre langue, puis frottez vos mains l’une contre l’autre et inspirez profondément pendant 3 respirations. Vous voudrez ajouter une goutte à votre huile de noix de coco pour votre rituel d’extraction d’huile du matin. Vous aimerez également en mélanger une goutte à votre Nightcap Latte !

Encens : Vous l’aimerez le plus pour votre peau – faites une belle huile pour le visage après le nettoyage en ajoutant 2 gouttes d’encens à une cuillère à soupe d’huile d’argan ou de jojoba et massez le visage et avec des mouvements ascendants sur le cou et la poitrine. L’encens fait également l’objet de nombreuses recherches pour son soutien au cerveau et à la connexion spirituelle. L’ajouter à votre diffuseur avec de la menthe poivrée ou de la lavande est une bonne combinaison.

Arbre à thé : Si vous avez de l’acné pendant la semaine de détox, une petite touche d’arbre à thé sur la zone concernée la fera disparaître en deux jours. Si vous vous aventurez à faire des nettoyants verts pendant la semaine de désintoxication, c’est un produit intelligent à utiliser. Ajoutez 20 gouttes dans un flacon pulvérisateur en verre et remplissez la moitié avec du vinaigre et l’autre moitié avec de l’eau.

Origan : Parfois, au cours d’une cure de désintoxication, votre système doit faire face à un fardeau alors qu’il nettoie ce qui a été libéré par les cellules. Prenez votre origan si vous commencez à vous sentir épuisé et massez 2 gouttes sur la plante de vos pieds avec de l’huile d’olive ou de l’huile de coco fractionnée et mettez des chaussettes. Ne le prenez pas en interne sur votre langue – c’est trop chaud !

Mélange OnGuard (soutien immunitaire) : Il s’agit d’une huile de soutien immunitaire plus douce que l’origan et elle peut être utilisée en interne, par voie topique et dans le diffuseur. Si vous sentez un mal de gorge arriver, ajoutez 2 gouttes de cette huile dans un verre d’eau, gargarisez-vous et avalez.

Mélange Air (soutien respiratoire) : Vous faites du yoga ou du sauna pendant la semaine de purification ? Massez votre poitrine avec 2 gouttes de ce mélange, puis inspirez avec vos mains. Cela ouvre votre respiration immédiatement ! Idéal dans le diffuseur avec la lavande aussi (2 gouttes de chaque).

Mélange Zen Gest (soutien digestif) : Si vous avez besoin de faire bouger les choses pendant la semaine de nettoyage, mettez la menthe poivrée dans un verre d’eau comme je l’ai mentionné ci-dessus, puis massez 2 gouttes de ce mélange avec de l’huile d’olive ou de noix de coco dans votre estomac dans le sens des aiguilles d’une montre. Appliquez une serviette chaude par-dessus et détendez-vous pendant quelques minutes.

Mélange Deep Blue (soutien de la douleur) : Vous adorerez ce mélange si vous avez des douleurs – ajoutez 2 gouttes à de l’huile d’olive ou de coco et massez la zone concernée. Il s’agit d’une huile à usage topique uniquement, bien que de nombreuses personnes en apprécient l’odeur !