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La honte est une émotion extrêmement puissante, parfois même mortifiante. Lorsqu’elle est omniprésente, la honte est bien souvent liée à un trauma vécu pendant l’enfance et devient alors un mécanisme de protection, dont il est difficile de se défaire à l’âge adulte.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
- Pourquoi tenter de rassurer quelqu’un qui vient d’être humilié peut empirer les choses
- Quel est le lien entre honte et critique intérieure
- En quoi l’auto-compassion peut aider à vaincre la honte
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