Podcast

Épisode 02 – Pourquoi un système nerveux sain n’est pas un système nerveux calme

Posté le par Camille

À écouter sur :

Spotify

Apple

Anchor.fm

Youtube

Deezer

À écouter sur :

Spotify

Apple

Anchor.fm

Youtube

Deezer.fm

Être calme, c’est ce que tu as toujours voulu. Et pourtant, un système nerveux en bonne santé n’est pas toujours calme. Dans cet épisode, Camille raconte son célèbre épisode de la glace pour t’expliquer.

Ce que tu vas apprendre:

  • Ce qu’est la fenêtre de tolérance, la zone sans anxiété
  • Comment l’amygdale, une petite partie de ton cerveau, nourrit ton anxiété
  • Les trois états du système nerveux que tu traverses dans la journée
  • L’impact du trauma (TOUT LE MONDE a du trauma) sur le système nerveux
  • Comment réguler son système nerveux: identifier tes ancres de sécurité et les multiplier


    • Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ?

    Fais le test gratuit

    Si tu es prête à te libérer de l’anxiété, découvre ma méthode en 5 étapes ici.