Être calme, c’est ce que tu as toujours voulu. Et pourtant, un système nerveux en bonne santé n’est pas toujours calme. Dans cet épisode, Camille raconte son célèbre épisode de la glace pour t’expliquer.
Ce que tu vas apprendre:
- Ce qu’est la fenêtre de tolérance, la zone sans anxiété
- Comment l’amygdale, une petite partie de ton cerveau, nourrit ton anxiété
- Les trois états du système nerveux que tu traverses dans la journée
- L’impact du trauma (TOUT LE MONDE a du trauma) sur le système nerveux
- Comment réguler son système nerveux: identifier tes ancres de sécurité et les multiplier
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Système nerveux 2.0
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LES CONSÉQUENCES DU TRAUMA
⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.