Conseils d’utilisation pour une bonne santé mentale

Bienvenue ! 

Vous êtes ici parce que vous avez reçu un paquet de doTERRA de ma part pour expérimenter le pouvoir de l’utilisation des huiles essentielles pour améliorer le BIEN-ÊTRE MENTAL.

Nous ne pouvons pas parler de BIEN-ÊTRE MENTAL sans parler de notre SYSTÈME LIMBIQUE. Et si vous ne le saviez pas déjà, les huiles essentielles sont rapidement absorbées par des récepteurs olfactifs qui se connectent directement à l’une des zones les plus puissantes du cerveau : le système limbique. Le système limbique affecte notre humeur, nos émotions, notre rythme cardiaque, notre pression sanguine et nos souvenirs… alors, il tient un rôle important ! C’est pourquoi les huiles essentielles sont si efficaces pour équilibrer les humeurs, augmenter l’énergie et soutenir le corps à un niveau cellulaire profond.

Voyons ce qu’il en est concernant la santé mentale:

Adaptiv

Le stress et la pression induits par notre société peuvent être implacable, le mélange Adaptiv est là pour nous apaiser. Des études préliminaires ont montrées que le parfum de la lavande, un des principaux ingrédients d’Adaptiv, contribue à créer un environnement propice à l’accomplissement de tâches nécessitant une attention soutenue. La lavande, le magnolia, le néroli et le copalme ont un effet anti-stress, tandis que l’orange sauvage et la menthe verte sont énergisantes et stimulantes. De plus, le copaïba et le romarin apaisent les sentiments d’anxiété. Que vous vous sentiez fatigué ou agité, indécis ou irritable, le mélange Adaptiv fait partie de la boîte à outils pour aider le corps et l’esprit à rester en équilibre.

Balance

Ce mélange est principalement une combinaison d’huiles d’arbres et de racines – épicéa, bois de rose, encens et tanaisie bleue. Il favorise la tranquillité, la connectivité et le bien-être et a un effet puissant sur le système nerveux central. L’énergie des arbres, une énergie douce, nous aide à nous reconnecter à nos propres racines et à rester dans l’instant présent. Le mélange Balance aide à calmer les émotions, à réduire le stress, et il a pour effet d’aider à se détacher des pensées incessantes pour se reconnecter à son corps.

Études scientifiques: 

  • Etude d’ADAPTIV en double insu: PubMed

  • La science des huiles essentielles derrière ADAPTIV: doTERRA Science

  • L’inhalation des huiles présentes dans ADAPTIV a augmenté les niveaux de sérotonine et de GABA dans le cerveau, ce qui a réduit le temps d’endormissement et amélioré la qualité du sommeil: PubMed

  • Une des huiles principales d’ADAPTIV s’est avérée être une bonne option pour réduire le comportement agité des personnes âgées atteintes de démence: Article

  • L’encens, une huile du mélange Balance, a montré qu’il favorisait l’humeur positive et apaisait les sentiments: doTERRA Science

Vous vous demandez peut-être pourquoi utiliser des huiles essentielles pour soutenir votre santé mentale ?

Notre santé mentale optimale est naturellement obtenue par des habitudes quotidiennes progressives qui peuvent aussi ressembler à la recherche d’un soutien, à la demande d’aide, et à des soins auto-administrés radicaux.

L’une des façons dont je soutiens mon propre bien-être mental est de m’appuyer sur les huiles essentielles – parce que nos émotions peuvent en fait être recâblées et réapprises, et je crois au pouvoir et à la sagesse de dame Nature pour nous guérir et nous régénérer.

Je crois également au pouvoir de l’intention. Appuyez-vous sur ces outils et utilisez-les pour vous rappeler de respirer profondément, de vous répéter des mantras. La clé est l’intention qui se cache derrière l’action. Vous êtes plus puissant que vous ne le pensez.

Comme les deux mélanges que je partage avec vous sont destinés à un usage topique ou aromatique, je les ai déjà dilués dans une petite base d’huile de noix de coco pour vous.

Adaptiv

  • Dans les moments où vous ressentez de fortes émotions : Appliquez 2 gouttes sur le poignet et frottez. Inspirez profondément pendant 5 respirations tout en pensant à ce que vous aimeriez ressentir à l’instant présent. Faites cela plusieurs fois dans la journée.
  • Prenez un bain de sel d’Epsom  en ajoutant 3-4 gouttes à l’eau du bain.
  • Mettre 3-4 gouttes dans un diffuseur en fin de journée.
  • Adaptiv est parfait en inhalation avant les situations de stress pour aider à retrouver son calme.

Balance

  • Dans les moments où vous vous sentez dispersés et si vous voulez vous sentir plus ancrés : Appliquez 2 gouttes sur les poignets et inspirez profondément pendant 5 respirations tout en pensant à ce que vous aimeriez ressentir à ce moment. Faites cela plusieurs fois dans la journée.
  • Prenez un bain de sel d’Epsom en ajoutant 3-4 gouttes à l’eau.
  • Mettre 3-4 gouttes dans un diffuseur en fin de journée.
  • Mettez 2 à 3 gouttes sur la poitrine avant de vous coucher pour favoriser un sommeil réparateur.

J’AI HÂTE QUE VOUS UTILISIEZ CES HUILES DANS LE DOMAINE DE VOTRE SANTÉ OÙ VOUS SOUHAITEZ VOIR DES CHANGEMENTS ! ET CE N’EST QUE LA POINTE DE L’ICEBERG… 

VOUS POUVEZ CONSULTER CES RESSOURCES POUR VOIR LES AUTRES DOMAINES DE VOTRE SANTÉ DANS LESQUELS LES HUILES PEUVENT VOUS AIDER.

Comment utiliser les huiles essentielles

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