Tu es ambitieuse pour toi, pour ta famille, pour le monde. Tu sais que tu mérites la vie dont tu rêves et que tu as le pouvoir de changer les choses mais il y a des parties de toi qui résistent. Et puis, il y a ton anxiété qui prend toute la place. 

• Tu aimerais lancer ton projet mais il y a cette voix dans ta tête qui te dit que c’est trop risqué.
• Tu aimerais te reposer mais tu culpabilises de ne pas travailler.
• Tu aimerais être complètement présente quand tu es avec ta famille mais ta to do list envahit tes pensées. 
• Tu aimerais profiter d’avoir du temps pour toi quand ils ne sont pas là mais tu as peur qu’il leur arrive quelque chose.
• Tu aimerais te sentir soutenue mais tu ne laisses personne t’aider.
• Tu aimerais vivre le moment présent mais tu revis toujours le passé ou tu penses au futur.

Tu es anxieuse et ambitieuse. Et je sais ce que c’est. 

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années.

J’étais tout le temps stressée ou agacée même si je le cachais bien.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien.

Je m’écroulais régulièrement de fatigue ou tombais malade quand je me sentais trop dépassée.

L’anxiété affectait ma santé.

J’avais des tensions constantes dans les épaules, de l’eczéma, des allergies, je faisais le yoyo avec mon poids, je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais très souvent malade.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer.

J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi.

Je faisais passer leurs besoins avant les miens. Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez.

Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à guérir de l’anxiété naturellement (j’ai toujours refusé les médicaments proposés par le psychiatre).

Je suis partie en Inde pour une formation de professeure de yoga. J’ai pleuré tous les jours pendant 30 jours. En rentrant, j’ai complètement changé mon mode de vie. J’ai fait ce que j’avais toujours voulu faire: déménager en Italie. Je pratiquais le breathwork & le yoga quotidiennement. Je me suis mise à étudier la nutrition fonctionnelle et le système nerveux.

Plus tard, j’ai découvert la thérapie IFS (Internal Family System) et engagé une coach avec qui je travaille toujours sur les différentes parties de moi. Dernièrement, le PSYCH-K ®, une palette de protocoles hyper puissants pour intégrer des croyances à notre service au niveau subconscient a été un accélérateur immense de mon processus.

J’ai été époustouflée par les résultats. J’étais calme. Pour la première fois de ma vie, je sentais vraiment ce qu’il se passait dans mon corps et je pouvais me reposer sans paniquer. Je n’avais plus peur de suivre ma voie parce que je savais que même si j’échouais, je trouverai des solutions.
J’étais confiante, résiliente et emplie de gratitude.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. J’ai réalisé que peu importe ce que la vie me réservait, je pouvais le traverser. L’anxiété ne dirige plus ma vie.

En tant que coach spécialisée dans l’anxiété, je t’aide de façon simple et claire à aller à la racine de ton anxiété en dépassant les pensées négatives et en faisant de ton système nerveux ton meilleur allié pour que tu puisses créer la sécurité dans ton corps et accéder à cet espace de calme à l’intérieur de toi.

Mon processus en
5 étapes:

1. Optimisation de la physiologie.

Être à l’écoute des sensations dans le corps et des symptômes est crucial. L’inflammation chronique, les nutriments essentiels, la charge toxique ou encore l’équilibre hormonal sont autant de sujets qui doivent être adressés dès le départ, au risque de perdre beaucoup de temps. Tu te SENS DÉJÀ MIEUX.

2. Régulation du système nerveux.

Il s’agit de créer la sécurité dans le corps. Nous utilisons une méthode de bas en haut pour stimuler le nerf vague et travailler sur différentes parties du cerveau qui permettront par la suite l’exploration des émotions, des pensées et des souvenirs EN TOUTE SÉCURITÉ.

3. Connexion avec les émotions

Il n’y a pas d’émotions négatives, ni d’émotions positives. Les émotions sont de l’énergie qui circule à travers nous pour véhiculer un message. Tu apprends à te laisser traverser sans jugement pour BRISER LE CYCLE DE L’ANXIÉTÉ.

4. Redirection des pensées

Les pensées sont des productions du cerveau pour justifier ce qui se passe dans le corps. À ce stade, tu te sens complètement en sécurité et as beaucoup plus de clarté. Nous travaillons à rediriger tes pensées et rééquilibrer tes croyances pour que tu puisses OPÉRER DES CHANGEMENTS RAPIDES.

5. Guérison du trauma

Tes souvenirs sont maintenant plus tolérables et peuvent être remis dans un contexte. En étant soutenu, tu es capables de revisiter les situations difficiles en restant complètement présente et ancrée pour te LIBÉREZ POUR DE BON.

À la fin de ce processus, tu auras compris d’où vient ton anxiété et tu auras créé des habitudes à long terme qui te permettront de vivre sans anxiété. Et les jours où elle revient, tu n’auras pas peur parce que tu sauras EXACTEMENT QUOI FAIRE.

Inclus dans mon programme signature

Le programme dure 3 mois. Toutes les semaines, nous nous retrouvons pour une séance de coaching 1:1. La dernière semaine du mois, pour une séance de coaching de groupe. Les séances de breathwork sont en accès libre toutes les semaines.

Imagine la version de toi calme, confiante et sûre d’elle qui est capable de gérer sereinement tout ce que la vie lui réserve parce qu’elle a les outils pour se sentir en sécurité et le courage de se mettre en action. C’est cette vie harmonieuse que nous allons créer POUR TOI.