Il y a une partie de toi qui sait que ça pourrait être différent, que tu mérites la vie dont tu rêves et que tu as le pouvoir de changer les choses mais il y a d’autres parties de toi qui résistent. Et puis, il y a ton anxiété qui prend toute la place.

• Tu aimerais lancer ton projet mais il y a cette voix dans ta tête qui te dit que c’est trop risqué.
• Tu aimerais te reposer mais tu culpabilises de ne pas travailler.
• Tu aimerais être complètement présente quand tu es avec ta famille mais ta to do list envahit tes pensées. 
• Tu aimerais profiter d’avoir du temps pour toi mais l’agitation interne est telle que tu n’en profites pas.
• Tu aimerais te sentir soutenue mais tu ne laisses personne t’aider.
• Tu aimerais vivre le moment présent mais tu revis toujours le passé ou tu penses au futur.

Tu es anxieuse et ambitieuse. Et je sais ce que c’est. 

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années.

J’étais tout le temps stressée ou agacée même si je le cachais bien.
J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien.
J’étais épuisée, je me sentais toujours sur le fil et constamment dépassée.

J’avais tout essayé pour ma santé.

J’avais des tensions constantes dans les épaules, de l’eczéma, mon poids était un yoyo sans fin, je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais très souvent malade. Je ne savais plus quoi faire.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer.

J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi.

Je faisais passer leurs besoins avant les miens. Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez.

Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à GUÉRIR.

Je suis partie en Inde pour devenir professeure de yoga. J’ai pleuré tous les jours pendant 30 jours. En rentrant, j’ai complètement changé mon mode de vie. J’ai fait ce que j’avais toujours voulu faire: déménager en Italie. Je me suis mise à étudier la nutrition holistique, la respiration et le système nerveux.

J’ai été époustouflée par les résultats. J’étais calme. Pour la première fois de ma vie, je sentais vraiment ce qu’il se passait dans mon corps et je pouvais me reposer sans paniquer. Je n’avais plus peur de suivre ma voie parce que je savais que même si j’échouais, je trouverai des solutions. J’étais confiante, résiliente et emplie de gratitude.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. J’ai réalisé que peu importe ce que la vie me réservait, je pouvais le traverser. L’anxiété ne dirigeait plus ma vie.

Si au fond de toi, tu sais que tu peux guérir mais tu as essayé tellement de choses différentes que tu en viens à te demander: est-ce que quelque chose ne va pas chez moi ?

Le programme Arise est pour toi.

Grâce à des modalités basées sur la physiologie, je t’aide de façon simple et claire à aller à la racine de ton anxiété en faisant de ton système nerveux ton meilleur allié pour que tu puisses créer la sécurité dans ton corps et regagner le calme, la clarté et l’énergie que tu mérites.

À la fin de ce programme, tu auras:

✓ La transformation, la connexion et les conseils obtenus lors de nos séances hebdomadaires individuelles + de groupe. Je suis là pour te soutenir tout au long du programme pendant et entre nos séances. 

✓ Des outils et des exercices pour réguler ton système nerveux. La régulation est la fondation d’une vie riche et heureuse. C’est elle qui nous permet d’être en contrôle de notre expérience !

✓ Des outils pour naviguer tes relations. Tu apprendras à réparer les ruptures et à développer un attachement sécure pour te sentir plus en sécurité dans tes relations. 

✓ Des outils pour fixer et maintenir des limites. Tu apprendras à fixer des limites basées sur ta vérité qui te permettront d’aller avec aise vers ce que tu désires avec ton ou tes partenaires, ta famille, tes projets et tes finances.

✓ Des outils pour communiquer avec les différentes parties de toi. Nous travaillerons à intégrer les parties plus jeunes de nous et à leur donner le soutien dont elles ont besoin pour que le passé puisse enfin être le passé et que tu puisses te sentir en sécurité dans ta vie.

✓ De nouvelles croyances et concepts véritablement à ton service. Nous utiliserons une méthode très puissante pour travailler avec le subconscient, reprogrammer ce qui a besoin de l’être et se libérer des peurs. 

✓ Des outils pour t’aider à avancer vers tes objectifs. Nous explorerons comment faire des pas tolérables vers les choses que tu désires et des pratiques somatiques pour te soutenir tout au long du chemin.

✓ 8 Modules avec plus de 10 heures de contenu vidéo, des fiches, des outils concrets de régulation, des méditations guidées, et plus de 20 vidéos de pratiques somatiques ! 

 ✓ Une communauté en ligne pour se connecter avec les autres personnes incroyables qui suivent ce programme ! Je serai personnellement présente dans le groupe pour répondre à tes questions et te célébrer tout au long du chemin.

✓ Un accès illimité au contenu ! Tu continues à avoir accès à TOUT le contenu du programme après les 16 semaines passées ensemble. 

Les 5 piliers:

1. Optimisation de la physiologie.

Être à l’écoute des sensations dans le corps et des symptômes est le fondement de ce travail. L’inflammation chronique, les nutriments essentiels, la charge toxique ou encore l’équilibre hormonal sont autant de sujets qui doivent être adressés dès le départ.

2. Régulation du système nerveux.

Il s’agit d’augmenter ta capacité pour créer la sécurité dans le corps. Avec une éducation ciblée, des pratiques somatiques et l’apprentissage du tracking des sensations, tu guéris à la racine: au niveau du système nerveux.

3. Communication avec les parties de toi

Connexion avec les émotions
Nous utilisons le modèle IFS pour adresser tout ce que tu portes dans ta mémoire implicite. Tu apprends à communiquer avec les différentes parties de toi pour accéder au réservoir de curiosité, calme, clarté, confiance, courage, compassion et créativité à l’intérieur de toi. 

4. Redirection des pensées

Les pensées sont des productions du cerveau pour justifier ce qui se passe dans le corps. Tu apprends à utiliser différentes parties de ton cerveau pour aller vers plus d’intégration et reprendre le contrôle de ton expérience.

5. Guérison du trauma

Je t’apprends à savoir exactement où est ta physiologie à tout moment pour que tu puisses libérer le stress traumatique sans être retraumatisée. En étant soutenue, tu es capable de suivre ta physiologie en restant complètement présente et ancrée dans l’ici et maintenant.

Ce programme n’est pas seulement un apprentissage éducatif et pratique, c’est un changement de mode de vie, une nouvelle communauté et un outil de guérison pour la vie.

Es-tu prêt(e) à: 

• Accéder au calme, à la confiance et à la clarté ?

• Sentir à nouveau la vitalité ?

• Approfondir ta compréhension de la physiologie du système nerveux pour pouvoir prendre en main ta guérison ?

• Te libérer du stress, de l’anxiété et à reprendre le contrôle de ton expérience ?

Si ta réponse est oui, rejoins-moi et la communauté ARISE pour la prochaine session du programme.